在健身圈中东球队在比赛中实力强劲，成为劲敌，除了杏彩体育Lazar（拉扎尔·安格洛夫）外中东球队在比赛中实力强劲，成为劲敌，还有位大咖可谓无人不知无人不晓，据称他拥有让很多男人都望尘莫及的超对称八块腹肌，大胸倒三角也是让人看了就吓得后退三步，最重要的是人们还送他个特别萌的称号“肌肉大鸟哥”！想必大家已经知道是谁了，没错他就是Ulisses Jr！
Ulisses Jr，美国人，知名健身模特，拥有完美的身材比例和肌肉线条！
Ulisses从十几岁开始就养成了健身的好习惯，身材一直保持得非常好，从小鲜肉到巨无霸，身材的变化正是他辛勤付出所换来的回报！
如今，Ulisses的身材甚至比拉扎尔的还要牛，身上每个部位的肌肉似乎都练到了极致，而这正跟他塑造肌肉线条为主肌肉块和力量次之的锻炼原则相符合。一起来看看他最引以为傲的块状腹肌！
而平时他练习腹肌的动作都有下面这些，新颖而难度大，想必很多人都没尝试过吧！
然而除了八块肌，他的霸气倒三角也是让人看到高潮！
不过瘾？那就通过这段视频一起感受下Ulisses Jr 的精神氮泵吧，里面的背景音乐简直如同鸡血！
而除了练，Ulisses的饮食也是跟巨石强森有一拼。据称，他的食谱非常丰盛，而且只在周末享受大餐，不吃猪肉和红肉。尽管当要比赛时会保证每天晚上吃一块牛排，这也是他唯一一次吃红肉的时候。
部分食谱
第一顿中东球队在比赛中实力强劲，成为劲敌：一杯燕麦和六个蛋白
第二顿：蛋白饮料（含45g蛋白，30g碳水）
第三顿：鸡肉和米饭
第四顿：训练后加餐（含45g蛋白，60g碳水）
第五顿：蛋白饮料（含45g蛋白，30g碳水）
第六顿：烤三文鱼加米饭和蔬菜
当全球身材最好的五大金刚都到齐了，大概就是下面这种即视感！
不过，肌肉再好也敌不过中东大长袍的包裹，哈哈！
好吧，说到现在，是该揭开大家最关心的谜底了，为什么他被成为肌肉大鸟哥？几张图你来感受下！嘘，别说话，光看就好了！
大家懂就好，
千万不要说出来！
每一位把健身当作终身事业的人都值得被尊敬！
而对于Ulisses这样的殿堂级大咖，
我们能做的可能只有膜拜和学习了吧！
Fighting
健身名人延伸阅读：
“巨石”强森健身计划独家披露（多图）
范·迪塞尔：从《拯救大兵瑞恩》到《速度与激情》（多图）
健身心得延伸阅读：
该如何打造男人霸气胸肌
该如何拥有“腹六块”
肌肉联盟 分享你身边的健身故事
健身入门 动作指导 补剂饮食 一网打尽
官方微信：Musclers
官方微博：肌肉联盟
发表评论